Плечи
А вот самые эффективные упражнения для пресса
Мечтаете похудеть в животе, избавиться от боков и уменьшить талию? Начните выполнять упражнения для плоского живота в...
Похудение без изнуряющих тренировок и опасных диет
Десятки лет врачи считали, что изнурительные тренировки и соревнования вроде Лондонского марафона ослабляют иммунную систему,...
Как избежать перетренировки, или почему изнурять себя в спортзале - вредно
Тренировки, нацеленные на повышение мускулатуры, создают высокую нагрузку на организм, выдержать которую достаточно сложно. Избыточное...
Упражнения для развития гибкости
Все знают, что в здоровом теле - здоровый дух. Однако далеко не все следуют данному принципу. Гибкость - это один из важнейших параметров здорового...
Силовая тренировка для похудения рук
Летняя пора – время открытых маек и платьев. Если проблемные зоны ниже груди можно скрыть под юбкой, то замаскировать жир на...
Диета на две недели – и вы стройная и красивая
10 лишних килограммов портят вашу идеальную фигуру? Самое время от них избавиться! Узнайте, за какой срок это можно сделать, как питаться,...