Тренировки
Комплекс упражнений с резинкой для фитнеса в домашних условиях Как заниматься резинкой для ног
Фитнес-резинка, отзывы о которой существуют разные, представляет собой уникальный миниатюрный тренажер, способный...
Сгибание туловища на блоке
Тренировка различных групп мышц является основой любой тренировочной системы. Чтобы накачать красивый торс, недостаточно...
Порядок выполнения упражнений
Всё мечтаете о красивой фигуре, но не знаете, с чего начать? Разберём упражнения для боков и талии, разработанные для прокачки мышц в...
Про что нельзя забывать после тренировок
Всем любителям потягать железо или просто проходящим мимо, здравствуйте! Сегодня, в этой статье мы поговорим с вами об очень важной теме для людей,...
Действия кардио тренировок на организм
Вопреки расхожему мнению, тренировки дома могут быть также весьма полезны и эффективны. Они подходят тем людям, которые не...
Эффективные упражнения при сидячей работе Гимнастика после работы
Малоактивный образ жизни не способствует улучшению здоровья — это известно всем. Однако очень часто работа подразумевает постоянное сидячее...